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Pilates é um método de condicionamento corporal, indicado a pessoas de todas as idades, e tem por objetivos alongar, fortalecer, equilibrar e relaxar o corpo, corrigir a postura e prevenir lesões.

As Aulas Online, assim como as presenciais, são direcionadas de acordo com os objetivos de cada praticante, levando-se em conta o condicionamento físico e seus próprios limites .

Comprovadamente eficiente e seguro, o método criado por Joseph Pilates consiste de centenas de exercícios, e atua integrando as extremidades superior e inferior do tronco para desenvolver o corpo de forma harmoniosa.

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