Pilates é um método de condicionamento corporal indicado a pessoas de todas as idades, e tem por objetivos alongar, fortalecer, equilibrar e relaxar o corpo, corrigir a postura e prevenir lesões. 
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As aulas são direcionadas de acordo com os objetivos de cada praticante, levando-se em conta seu condicionamento físico. 

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Comprovadamente eficiente e seguro, consiste de mais de 500 exercícios praticados em cinco aparelhos e atua integrando as extremidades superior e inferior ao tronco, para desenvolver o corpo harmoniosamente.