Força, flexibilidade e equilíbrio
Com o passar dos anos, vamos perdendo a força e, com ela, o equilíbrio e a coordenação motora que nos proporcionam uma vida produtiva e autônoma. Mas muito além da idade, diversos outros fatores, como questões hormonais e o sedentarismo, levam nosso corpo a parecer mais "duro" e cada vez menos flexível.
A falta de exercícios e a má postura favorecem as dores e os acidentes. O Pilates Funcional promove uma melhora nos desempenhos funcional e motor em pessoas de todas as idades - especialmente em idosos - recuperando a confiança para realizar as atividades diárias. É uma prática de treinamento realizada 100% no chão. Se praticado com frequência, fortalece a musculatura, melhora a postura, a respiração, define o corpo e auxilia no alongamento e na própria consciência corporal.
Outra vantagem é que permite definir os músculos sem um ritmo frenético de atividade: usa o peso do próprio corpo e equipamentos, como tiras elásticas, bolas e pesos. Os movimentos são naturais e promovem o aumento de flexibilidade muscular, abdômen mais definido, autocontrole emocional, ótima postura, articulações mais saudáveis, além de melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao stress.
Benefícios do Pilates Funcional
• Reduz as tensões musculares e induz o relaxamento
• Previne lesões (distensões musculares e entorses)
• Melhora a postura e o esquema corporal
• Reduz a ansiedade, estresse e a fadiga
• Treinamento corporal para executar tarefas do dia a dia
• Ativa a circulação
• Previne dores
A falta de exercícios e a má postura favorecem as dores e os acidentes. O Pilates Funcional promove uma melhora nos desempenhos funcional e motor em pessoas de todas as idades - especialmente em idosos - recuperando a confiança para realizar as atividades diárias. É uma prática de treinamento realizada 100% no chão. Se praticado com frequência, fortalece a musculatura, melhora a postura, a respiração, define o corpo e auxilia no alongamento e na própria consciência corporal.
Outra vantagem é que permite definir os músculos sem um ritmo frenético de atividade: usa o peso do próprio corpo e equipamentos, como tiras elásticas, bolas e pesos. Os movimentos são naturais e promovem o aumento de flexibilidade muscular, abdômen mais definido, autocontrole emocional, ótima postura, articulações mais saudáveis, além de melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao stress.
Benefícios do Pilates Funcional
• Reduz as tensões musculares e induz o relaxamento
• Previne lesões (distensões musculares e entorses)
• Melhora a postura e o esquema corporal
• Reduz a ansiedade, estresse e a fadiga
• Treinamento corporal para executar tarefas do dia a dia
• Ativa a circulação
• Previne dores
Exclusivo Biofisio: uma prancha de molas por aluno
Horários do Pilates Funcional
Segundas, Quartas e Sextas às 7:00, 8:00 e 9:00h.
Segundas, Quartas e Sextas às 7:00, 8:00 e 9:00h.
